HEALTH SCIENCE
Duy trì một lối sống lành mạnh có thể là thách thức nhưng thành quả luôn xứng đáng với mọi nỗ lực. Ngày càng có nhiều bằng chứng cho thấy sự tương quan rõ ràng giữa thói quen ngủ, mức hoạt động thể chất và tình hình sức khỏe tinh thần. Và theo Hiệp hội Tim mạch Hoa Kỳ, việc cải thiện sự cân đối cơ thể giúp giảm nguy cơ ung thư, béo phì, huyết áp cao và nhiều tình trạng tim mạch khác. Có rất nhiều mô hình luyện tập phong cách sống lành mạnh đang phổ biến. Mặc dù vậy, hành trình sức khỏe của riêng bạn luôn mang đậm phong cách cá nhân.
Tính năng kiểm soát sức khỏe trên đồng hồ thông minh Garmin có thể hỗ trợ bạn cải thiện và giữ gìn sức khỏe1. Trong khi những thông tin trên các trang này không bao gồm các lời khuyên y khoa, chúng có thể cung cấp thông tin nền tảng về dữ liệu sức khỏe mà đồng hồ thông minh của bạn thu thập và cách thức để bạn hướng đến một lối sống lành mạnh hơn.
FILTER BY CATEGORY
Theo dõi nhịp tim
Khám phá tất cả công cụ phân tích hoạt động tim của bạn trên đồng hồ Garmin
Ứng dụng ECG
Lưu trữ nhịp tim của bạn và kiểm tra dấu hiệu rung nhĩ (Afib) hoặc nhịp xoang thông thường.
Nồng độ Oxy trong máu
Tìm hiểu cách Garmin ước tính lượng oxy trong máu của bạn.
Theo dõi căng thẳng
Kiểm soát và quản lý phản ứng của cơ thể trước những thách thức của cuộc sống và môi trường.
Công cụ theo dõi năng lượng Body Battery
Tận dụng tối đa nguồn năng lượng của bạn.
Tốc độ hô hấp và Kỹ thuật hít thở
Khám phá lợi ích từ dữ liệu hô hấp và thở chánh niệm.
Theo dõi giấc ngủ
Kiểm soát thời gian ngủ và chất lượng giấc ngủ của bạn một cách chi tiết.
HUẤN LUYỆN VIÊN GIẤC NGỦ
Được huấn luyện cá nhân về thời gian bạn cần ngủ và cách cải thiện giấc ngủ.
TÍNH NĂNG PHÁT HIỆN GIẤC NGỦ NGẮN
Tự động theo dõi hoặc ghi nhật ký những giấc ngủ ngắn của bạn để xem chúng mang lại lợi ích như thế nào cho cơ thể.
Sức khỏe phụ nữ
Kiểm soát chu kỳ kinh nguyệt, theo dõi quá trình mang thai và nhiều hơn nữa.
SINH LÝ HỌC XE LĂN
Nhận các tính năng dành riêng cho xe lăn, bao gồm theo dõi lăn tay, tập luyện, v.v.
Theo dõi thể chất và VO2 tối đa
Am hiểu luyện tập tim mạch.
Tuổi thể chất
Tìm hiểu mức độ cân đối so với độ tuổi thực của bạn.
Số phút luyện tập tích cực
Tìm hiểu tầm quan trọng của việc vận động cơ thể để giữ gìn sức khỏe và sự cân đối.
Lượng calo đã tiêu hao
Tìm hiểu thêm về cách theo dõi năng lượng hoạt động và năng lượng nghỉ ngơi.
Theo dõi bổ sung lượng nước
Luôn uống đủ nước để cơ thể khỏe mạnh.
Cố vấn Jet lag
Quản lý cường độ ánh sáng, giấc ngủ và tập luyện phù hợp để gia tăng hiệu quả và sự thoải mái trong chuyến đi tiếp theo của bạn.
TRẠNG THÁI HRV
Hiểu sâu hơn về sức khỏe tổng quan, quá trình luyện tập và phục hồi của bạn khi ngủ.
1Truy cập Garmin.com.vn/legal/atdisclaimer